RETIRO
RECUPERA TU CALMA INTERIOR

1 de Octubre

La Casona de Cefontes (Gijón)

Recupera tu calma interior y disfruta plenamente de tu vida

Las pausas son necesarias...

Malestar, agotamiento,
falta de atención, irritabilidad,
y descontrol digestivo

El estrés, los miedos, preocupaciones, y un largo etc, nos han desconectado de nuestra verdadera esencia y de la alegría de vivir.

¿Estás a gusto con tu vida?

¿Te has dado cuenta de cómo estás viviendo?

¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que te has sentido bien, relajada y confiada con la vida?

Bienestar físico, mental y emocional

Tómate una pausa y vuelve a encontrar tu equilibrio

Es momento de volver a escucharte para conectar con lo que realmente quieres y así poder disfrutar plenamente de tu vida.

Si realmente lo necesitas...

Haz una pausa y ten una experiencia de vida el día

1 de Octubre

inscríbete y disfruta del RETIRO: RECUPERA TU CALMA INTERIOR

Inscríbete y reserva tu plaza antes del 28 de Septiembre

Regálate la oportunidad de hacer una pausa para desconectar el piloto automático.

Utilizaremos diferentes prácticas que te ayudarán a conseguir más claridad mental y el equilibrio necesario para que puedas disfrutar de lo único que existe: El momento presente.

Aprenderás a contemplar las circunstancias de la vida desde una perspectiva más integradora y te llevarás sencillas claves para implementar en tu día a día y hacer que tu vida sea una vida mejor.

  • Prácticas de yoga, respiración consciente, relajación y meditación para entrar en ese estado de calma interno necesario.
  • Talleres y dinámicas participativas que te ayudarán a «coger las riendas» de tu vida para  empoderarte y poder abordar las distintas situaciones de la manera más consciente y saludable posible.
  • Actividades en la naturaleza que te van a permitir conectar con su inmensa quietud y con la alegría de vivir.
  • En cuanto a la comida, la propuesta es que traigas una alimentación «viva»  (fruta, verduras, patés vegetales tipo humus…) para favorecer la digestión y asimilación de nutrientes y poder aumentar tu energía y vitalidad. Esto será de gran ayuda para apoyar el proceso de «reseteo» que vas a experimentar.

No es necesario tener experiencia en ninguna de las actividades.

Confía en ti, y déjate guiar por tu poder interno, sólo necesitas quitarte las capas que no te permiten generar un espacio de "no mente" y la claridad que te van a permitir vivir la vida que te mereces. Únete a este maravilloso viaje de autoconocimiento!

"Tenemos que empezar a buscar la calma en vez de la tormenta. Tenemos que empezar a buscar la Paz en vez de la guerra. Tenemos que empezar a buscar la claridad en vez de la confusión. Y todas estas cosas maravillosas,
¿Dónde las vamos a encontrar?... Dentro de nosotros. ¡Ahí es donde ellas residen!"

* Prem Rawat

Rosario
Mendiondo

Docente y profesora de Yoga

Más de 20 años como practicante de yoga y profesora certificada desde Enero de 2015.

Profesora colaboradora de la Escuela Om Shanti Yoga.

PROFESORA DE YOGA por la Escuela Internacional de Yoga y por la Escuela Om Shanti Yoga. (Avalada por la Federación Española y Europea de Yoga y por la Org. Internacional Yoga Alliance).

Especialización en yoga adaptado, prenatal y yoga niños.

Monitora de RELAJACIÓN y PSICOLOGÍA POSITIVA por la Escuela Om Shanti.

COACH DE RESPIRACIÓN por la Yoga Teachers College (YB) con certificación de la Yoga Alliance.

Especialización en la creación y dirección de CURSOS y RETIROS de Autoconocimiento tanto en modalidad presencial como en formato ON LINE.

(Otras formaciones de crecimiento personal: Yoga Nidra, Mindfulness, Terapia transgeneracional y Niño interior).

 

Un poquito de mi historia personal :

Tras 25 años como profesional en banca, en 2015 decido dar un paso adelante para dedicarme a tiempo completo a lo que empezó siendo una necesidad y actualmente es ya mi forma de Vida : YOGA y AUTOCONOCIMIENTO.

¿Quieres saber si fue sencillo? …. fueron 5 años de transición muy intensos y en ocasiones duros… Ocurre que un día empiezas a cuestionar algún aspecto de tu vida, tu  trabajo de casi 25 años…pero por otro lado piensas que no puedes dejarlo, tienes miedo….pero hay algo que te impulsa y decides no tirar la toalla.

Y ahí empieza la transformación,  empiezas a sentir que quieres ser la protagonista de tu vida.

Si estás empezando a cuestionarte cosas, hay tres requisitos necesarios para conseguir lo que te propongas : Formación, emoción y acción.

En mis clases, talleres y retiros te comparto todo lo que a mi me ha servido para lograr lo que te propongas, y siempre empezando por mirar hacia adentro. Cuando el interior está en paz, lo de afuera se coloca en sintonía.

Deja que te acompañe, da un paso adelante (acción) e inscríbete en el Retiro del día 1 de Octubre. 

 ****Nos vemos pronto****

Muchas gracias!

¿Dónde?

La Casona de Cefontes (Gijón)

TESTIMONIOS

Lo que dicen los participantes

¿No sabes si este retiro es para ti?

Cuéntame lo que necesitas y cómo te puedo ayudar.
Puedes hacer las preguntas que consideres oportunas, es la mejor manera de saber si este retiro es para ti o es lo que necesitas en este momento de tu vida.

  •  

RESERVA ANTES DE

28 de Octubre
95
  •  
  •  

Preguntas frecuentes

  • Contacta si tienes alguna necesidad en especial.
  • Para reservar y pagar tu plaza , Presiona el botón azul en el recuadro anterior «RESERVA AQUÍ TU PLAZA» y realiza el pago con tarjeta debito o crédito.
  • Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada automáticamente (recibirás un email de confirmación).
  • Si deseas pagar a través de Bizzum, por favor envíame un WhatsApp directamente.
  • Si no puedes asistir, puedes ceder tu reserva a otra persona (amigo, familiar… etc.), que quiera unirse al retiro.
  • Si por la crisis sanitaria del COVID se decretaron nuevas medidas que impidieron que se llevará a cabo el retiro, te devolveremos la cantidad del depósito en el plazo de 7 días.
  • Si no puedes asistir por ser positivo en covid-19, antes de tres días antes del retiro, podrás utilizar el depósito para los siguientes retiros durante el próximo año. (Se requiere certificado positivo covid).
  • Si cancelas tu asistencia por otro motivo, el depósito no será reembolsado.
  • Si, por un motivo de fuerza mayor, el retiro se cancela por nuestra parte, te reembolsaremos el depósito en un plazo menor a 7 días.
  •