RETIRO
RECUPERA TU CALMA INTERIOR
1 de Octubre
La Casona de Cefontes (Gijón)
Recupera tu calma interior y disfruta plenamente de tu vida
RETIRO
Las pausas son necesarias...
Malestar, agotamiento,
falta de
atención, irritabilidad,
y descontrol digestivo
El estrés, los miedos, preocupaciones, y un largo etc, nos han desconectado de nuestra verdadera esencia y de la alegría de vivir.
¿Estás a gusto con tu vida?
¿Te has dado cuenta de cómo estás viviendo?
¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que te has sentido bien, relajada y confiada con la vida?
Bienestar físico, mental y emocional
Tómate una pausa y vuelve a encontrar tu equilibrio
Es momento de volver a escucharte para conectar con lo que realmente quieres y así poder disfrutar plenamente de tu vida.
Si realmente lo necesitas...
Haz una pausa y ten una experiencia de vida el día
1 de Octubre
inscríbete y disfruta del RETIRO: RECUPERA TU CALMA INTERIOR
Inscríbete y reserva tu plaza antes del 28 de Septiembre
Utilizaremos diferentes prácticas que te ayudarán a conseguir más claridad mental y el equilibrio necesario para que puedas disfrutar de lo único que existe: El momento presente.
Aprenderás a contemplar las circunstancias de la vida desde una perspectiva más integradora y te llevarás sencillas claves para implementar en tu día a día y hacer que tu vida sea una vida mejor.
- Prácticas de yoga, respiración consciente, relajación y meditación para entrar en ese estado de calma interno necesario.
- Talleres y dinámicas participativas que te ayudarán a «coger las riendas» de tu vida para empoderarte y poder abordar las distintas situaciones de la manera más consciente y saludable posible.
- Actividades en la naturaleza que te van a permitir conectar con su inmensa quietud y con la alegría de vivir.
- En cuanto a la comida, la propuesta es que traigas una alimentación «viva» (fruta, verduras, patés vegetales tipo humus…) para favorecer la digestión y asimilación de nutrientes y poder aumentar tu energía y vitalidad. Esto será de gran ayuda para apoyar el proceso de «reseteo» que vas a experimentar.
No es necesario tener experiencia en ninguna de las actividades.
Confía en ti, y déjate guiar por tu poder interno, sólo necesitas quitarte las capas que no te permiten generar un espacio de "no mente" y la claridad que te van a permitir vivir la vida que te mereces. Únete a este maravilloso viaje de autoconocimiento!
"Tenemos que empezar a buscar la calma en vez de la tormenta. Tenemos que empezar a buscar la Paz en vez de la guerra. Tenemos que empezar a buscar la claridad en vez de la confusión. Y todas estas cosas maravillosas,
¿Dónde las vamos a encontrar?... Dentro de nosotros. ¡Ahí es donde ellas residen!"
Rosario
Mendiondo
Docente y profesora de Yoga
Más de 20 años como practicante de yoga y profesora certificada desde Enero de 2015.
Profesora colaboradora de la Escuela Om Shanti Yoga.
PROFESORA DE YOGA por la Escuela Internacional de Yoga y por la Escuela Om Shanti Yoga. (Avalada por la Federación Española y Europea de Yoga y por la Org. Internacional Yoga Alliance).
Especialización en yoga adaptado, prenatal y yoga niños.
Monitora de RELAJACIÓN y PSICOLOGÍA POSITIVA por la Escuela Om Shanti.
COACH DE RESPIRACIÓN por la Yoga Teachers College (YB) con certificación de la Yoga Alliance.
Especialización en la creación y dirección de CURSOS y RETIROS de Autoconocimiento tanto en modalidad presencial como en formato ON LINE.
(Otras formaciones de crecimiento personal: Yoga Nidra, Mindfulness, Terapia transgeneracional y Niño interior).
Un poquito de mi historia personal :
Tras 25 años como profesional en banca, en 2015 decido dar un paso adelante para dedicarme a tiempo completo a lo que empezó siendo una necesidad y actualmente es ya mi forma de Vida : YOGA y AUTOCONOCIMIENTO.
¿Quieres saber si fue sencillo? …. fueron 5 años de transición muy intensos y en ocasiones duros… Ocurre que un día empiezas a cuestionar algún aspecto de tu vida, tu trabajo de casi 25 años…pero por otro lado piensas que no puedes dejarlo, tienes miedo….pero hay algo que te impulsa y decides no tirar la toalla.
Y ahí empieza la transformación, empiezas a sentir que quieres ser la protagonista de tu vida.
Si estás empezando a cuestionarte cosas, hay tres requisitos necesarios para conseguir lo que te propongas : Formación, emoción y acción.
En mis clases, talleres y retiros te comparto todo lo que a mi me ha servido para lograr lo que te propongas, y siempre empezando por mirar hacia adentro. Cuando el interior está en paz, lo de afuera se coloca en sintonía.
Deja que te acompañe, da un paso adelante (acción) e inscríbete en el Retiro del día 1 de Octubre.
****Nos vemos pronto****
Muchas gracias!
¿Dónde?
La Casona de Cefontes (Gijón)
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