EL YOGA ES UN ARTE ETERNO

Y nosotros así lo transmitimos

¿QUE ES EL YOGA?

Cuando cesa la agitación de la mente, cuando cesan los pensamientos, las emociones y las sensaciones, surge el estado real del Yoga.
YOGA es mucho más que un simple ejercicio o relajación, es un camino de profunda TRANSFORMACIÓN.

Dado que su propia ESENCIA escapa a toda definición, la mejor manera de conocerlo, es VIVIRLO. Cada ser humano tiene una distinta percepción de las cosas, y sólo bajo nuestra propia EXPERIENCIA podremos acercarnos a su significado.
En nuestro centro, encontrarás un Hatha Yoga INTEGRADOR , en donde se desarrolla el control del cuerpo- mediante su comprensión- para CALMAR la MENTE y equilibrar la energía. Adaptamos la práctica a las características de cada alumno, y tenemos un profundo RESPETO hacia el nivel, estado físico y evolución de cada individuo.

Te brindo la oportunidad de iniciarte en este maravilloso camino, con una invitación de una sesión de Yoga para que vengas a conocernos.

BENEFICIOS DEL YOGA

  • Cultivo de la PAZ INTERIOR y la CONCIENCIA, conectándonos con el momento presente.
  • ALIVIO del estrés y del dolor. La práctica de Yoga reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés), y proporciona un alivio considerable del dolor en las personas con enfermedades.
  • Mejora de la FLEXIBILIDAD , MOVILIDAD de todo el cuerpo (músculos, ligamentos y tendones), reduciendo la tensión muscular.
  • Trabaja la POSTURA corporal para alcanzar una mejor armonía funcional.
  • Incrementa la FORTALEZA, ya que se trabaja toda la musculatura.
  • Tiene efectos FISIOLOGICOS muy favorables a nivel respiratorio, cardiovascular, circulatorio, endocrino, digestivo y nervioso.
  • Favorece el CONTROL de PESO. Se presta más atención al cuerpo y a sus verdaderas necesidades de nutrición.

YOGA INTEGRAL

Cuéntame que necesitas para poder asesorarte

El Yoga Integral se basa en la práctica simultánea de las diferentes Sendas del Yoga en el marco de la evolución de las capacidades humanas:

Yoga del cuerpo y la mente (Raja Yoga), Yoga del conocimiento (Jñana Yoga),Yoga de la acción desinteresada (Karma Yoga), y Yoga devocional (Bhakti Yoga).

En la práctica, nuestras clases están compuestas por una fase Inicial de toma de conciencia y técnicas de respiración (pranayama) , seguida de una Fase de Calentamiento, después le sigue una Fase Dinámica (Vinyasa, Karanas, Danzas mántricas…), continuamos con una Fase Estática (permanencia en Ásana), vamos finalizando con la relajación y cerramos la sesión con el canto del mantra OM.

En algunas sesiones incluimos pranayama y meditación al finalizar (en función del nivel de los practicantes y el propósito establecido).

Y todo, como hemos comentado en el marco de la Integración de todas las cualidades/capacidades del SER humano.